Prečo muži po rokoch vzťahu strácajú chuť na sex

Na začiatku to ide samo. Iskra, dotyky, napätie, chuť trhať zo seba oblečenie aj o druhej ráno. O pár rokov neskôr ležíte vedľa seba v posteli a najväčšie vzrušenie večera je otázka, kto zajtra odvezie deti do školy.

Keď muž stráca chuť na sex, nemusí za tým byť milenka ani tajný život na internete. Často je dôvod oveľa obyčajnejší: rutina, stres, únava, problémy vo vzťahu alebo jednoducho sex, ktorý už ničím neprekvapí.

Keď muž stráca chuť na sex, môže za tým byť rutina

Na začiatku vzťahu je skoro všetko nové. Prvý bozk, prvá spoločná noc, objavovanie toho, čo sa tomu druhému páči. Mozog dostáva jednu novinku za druhou.

Po rokoch už vieš, čo bude nasledovať po zhasnutí lampy.

A práve predvídateľnosť dokáže sexuálnu túžbu poriadne utlmiť. Ak sex vždy začína rovnako, pokračuje rovnako a končí rovnako, postupne sa z neho môže stať ďalšia položka programu.

Stres je spoľahlivý zabijak libida

Práca, hypotéka, deti, účty, povinnosti. Keď chlap celý deň rieši problémy a večer padne do postele ako vybitý telefón, libido nemusí byť práve na vrchole síl.

K tomu sa môže pridať tlak na výkon. Bude erekcia? Vydržím? Je spokojná? Som stále taký dobrý ako kedysi?

Sex nie je Excel tabuľka. Lenže keď ho začneš v hlave vyhodnocovať ako pracovný projekt, radosť z neho ide rýchlo preč.

Nevyriešené konflikty sa presťahujú aj do postele

Veľa mužov nepovie nahlas, čo ich vo vzťahu serie. Radšej to prehltnú, aby bol pokoj.

Lenže po desiatom, päťdesiatom či stom raze už pokoj nemusí znamenať pohodu. Môže znamenať, že sa od partnerky postupne odťahuješ.

Ak medzi vami dlhodobo lietajú výčitky, kritika alebo pohŕdanie, večer sa nedá vždy lusknutím prsta prepnúť do režimu vášne.

Mužské libido ovplyvňuje aj telo

S pribúdajúcim vekom sa môže postupne meniť hladina testosterónu, no vek sám osebe nevysvetľuje každú stratu chuti na sex. Úlohu môže hrať aj nedostatok spánku, stres, alkohol, nadváha, niektoré lieky alebo zdravotné problémy.

Pohyb, silový tréning, kvalitný spánok a menej alkoholu môžu pomôcť celkovému zdraviu aj sexuálnemu fungovaniu. Ak však mužské libido výrazne klesne bez zjavnej príčiny alebo problém trvá dlhodobo, má zmysel riešiť to aj s lekárom.

Zo vzťahu zmizol flirt

Kedy si naposledy partnerke poslal správu, ktorá neobsahovala slová „nákup“, „deti“ alebo „čo bude na večeru“?

Práve tu môže byť problém.

Sex nezačína až v posteli. Začína pohľadom, dotykom, podpichovaním, bozkom v kuchyni alebo správou, pri ktorej presne vie, čo máš na mysli.

Keď sa z partnerov stanú iba manažéri spoločnej domácnosti, erotické napätie sa hľadá ťažko.

Pornografia môže byť príliš jednoduchá skratka

Pre niektorých mužov sa pornografia stane rýchlou cestou k uspokojeniu. Bez zvádzania, komunikácie či riešenia toho, na čo má chuť partnerka.

Samotné sledovanie porna automaticky neznamená problém. Ten vzniká skôr vtedy, keď virtuálny sex začne pravidelne vyhrávať nad tým skutočným.

Ak je obrazovka vzrušujúcejšia než žena vedľa teba, stojí za to položiť si otázku prečo.

Čo robiť, keď muž stráca chuť na sex?

V prvom rade prestať čakať, že sa vášeň jedného rána sama zázračne vráti.

• Rozbite rutinu. Iný čas, iné miesto, viac spontánnosti. Sex nemusí byť pravidelná sobotná disciplína po večerných správach.
• Skúste niečo nové. Iná poloha, spoločná fantázia, erotická hra či pomôcka. Nemusíte zo spálne spraviť súkromný sexklub. Aj malá zmena vie urobiť veľa.
• Začnite znovu flirtovať. Provokácia, správa počas dňa, dlhší bozk, nečakaný dotyk. Napätie sa buduje dávno predtým, než skončíte bez oblečenia.
• Povedzte si, čo vás baví. To, že ste spolu desať rokov, ešte neznamená, že si navzájom čítate myšlienky.
• Daj do poriadku seba. Spánok, pohyb, stres a alkohol majú na libido väčší vplyv, než si veľa chlapov pripúšťa.

Po rokoch nemusí byť sex horší. Len už väčšinou nefunguje na autopilota.

A možno práve to je dobrá správa. Pretože namiesto čakania na iskru môžete konečne začať znovu škrtať zápalkou.

Pozri si aj: Prečo ženy predstierajú orgazmus